心理平衡(心理处方) zt

【乐观豁达 心理平衡(心理处方)】
一中心：以健康为中心；二点：糊涂一点、潇洒一点；二心：进取心、平常心；三山：井岗山、普陀山、八宝山；三乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐；三善：善待自己、善待他人、善待社会；三意：不要太随意、不要太刻意、只要注意；三自一包：自己关爱自己、自己善待自己、自己解放自己，包你身体好。
四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间和运动，最好的心情是宁静，最好的运动是慢跑和游泳。健康七、八、九，百岁不是梦。
生命之路慢慢走，人生不但要好，还要长。

【心病妙药】
好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，言行要紧，正直一块，孝顺十分，老实一个，阴阳全用，方便不拘多少。
宽心锅内炒，不要焦，不要躁，去火气三分。
公平钵里研，精磨细研，越细越好。
三思为末，淡泊为引，可清风明月、净化心灵、升华人格。
用药时忌：言清行诛，利己损人，暗箭中伤，肠中度，笑里刀，两头蛇，平地起风波。
“西游记”人物人格魅力：孙悟空的脑袋，猪八戒的嘴巴，沙和尚的行动，唐僧则兼有三人的智慧而西天取经成功。

【心理按摩法则】
不对自己过分苛求
对他人期望不要过高
善于疏导自己的愤怒情绪
偶尔也要屈服
学会思绪转移
多为别人多做些事
经常找人倾吐烦恼
对人友善
定期进行娱乐活动

【互勉】
“阿Q精神”：精神胜利法。
佛法真谛：“诸恶莫做，众善奉行”。
“留住青山在，何怕没柴烧”。
“天生我才必有用，千金散尽还复来”。
“退一步海阔天空”，“忍得一时之气，免得百日之忧”。
“开口常笑，笑天下可笑之人；肚大能容，容天下难容之事”。
“有容乃大，无欲则刚”。
“临渊羡鱼，不如退而结网”。
要有“自信人生两百年，会当击水三千里”的气概。
否则“无可奈何花落去，一缕青烟飞天外”。

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人之所以快乐，不是得到的多，而是计较的少。只有具有大智慧的人才能将生活中的痛苦变成快乐!

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