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主题 : 过量喝牛奶的三大弊病(转帖)
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楼主  发表于: 2008-07-09   

过量喝牛奶的三大弊病(转帖)

因为牛奶中含有人体必需的脂肪酸、卵磷脂,以及钙、铁等微量元素和脂溶性维生素A、D、E等,所以长期以来都被人们看作是物美价廉的营养补充品,特别是对于生活忙碌的现代人来说,一天一杯牛奶就可以实现25%的钙质补充,以及维生素D的每日需求量,这的确是一种较为便利的补充营养素的方法。不过牛奶虽然营养丰富,但喝多了也未必是件好事,近年来已有不少研究结果表明,过量饮用牛奶有以下三大弊病。

  1、喝牛奶过多会加快骨钙的流失:美国哈佛大学有一项进行了长达18年的研究,于2003年发现,多喝牛奶并不会降低骨质疏松的骨折发生率,也就是说,牛奶与骨质疏松之间并不存在什么密切的联系。牛奶确实可以补充钙质,但摄取过多的动物性蛋白,比如牛奶、肉类等,反而会加快骨钙的流失。哈佛大学的营养学系主任沃尔特•威廉指出,含硫的动物性蛋白进入人体后,会让血液呈现酸性反应,逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液,所以动物性蛋白质的摄取量越多,钙质排出体外的机会就相对增加。

  2、牛奶可能会导致某些人的胃溃疡恶化:十多年前,牛奶曾被人们看作是保护胃壁的饮食良品,因为牛奶中的蛋白质和乳糖可以形成薄膜保护胃壁。但有些人喝完牛奶后反而胃更痛了,后来发现这是因为牛奶中的酪蛋白不易消化,会在胃中凝结成块并导致胃酸分泌增加,进而让胃溃疡的症状加剧。所以如果有人喝完牛奶两小时后,出现不舒服或者是胃痛的情况,建议最好不要喝牛奶了。

  3、促进癌症的形成:鲜奶主含水分,全脂鲜奶约含3%的动物脂肪,低脂牛奶也有1%—2%的动物脂肪,只要不是一天喝上很多杯,吃进肚里的动物脂肪量不是很大,可每天喝5杯以上牛奶时,就应计较其动物脂肪的含量了。牛奶的动物脂肪含五成饱和脂肪酸,被视为促成全身动脉硬化、冠动脉心脏病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。饱和脂肪酸如何促成这些慢性病,答案虽不是很清楚,但脂肪在动脉血管壁上沉积成条状物,是动脉硬化的前奏;高脂食物会增加血液的粘稠度,使血液容易凝结成血栓,引起中风;高脂食物又会促进胆汁的分泌,使脂肪更容易吸收,但大量胆汁里有大量胆酸,是大肠的促癌物,促进大肠癌的形成;动物脂肪又会增加血液里胆固醇的含量,胆固醇又是肝细胞制造胆酸的原料,故喝多了牛奶,势必大量增加胆酸的分泌,胆酸流出胆囊住入十二指肠后,随着肠蠕动来到大肠,慢慢促成大肠直肠癌。全脂牛奶还可能增加其它癌症的发生率,例如口腔癌、胃癌、肺癌、卵巢癌、子宫内膜癌和子宫颈癌等,学者认为动物脂肪是促癌物,能藉多种机转(方式),促进癌症的形成。

  所以,喝牛奶不要过多。也就是说,牛奶的营养价值不可取代,如果对牛奶没有过敏反应的话,基本上还是鼓励饮用,但在饮用的量上要有所控制,一般每天1—2杯就能提供身体所需的钙质了。此外喝牛奶时要避免空腹,因为牛奶会让胃酸分泌,尤其是冰牛奶会刺激肠胃道造成腹泻,所以牛奶最好是饭后饮用,或者是搭配食物一起饮用。
再转一篇如果超过200毫升/天,就不是健康饮食方法了
牛奶中的蛋白种氨基酸组成与人体本身蛋白氨基酸组成很接近,非常容易为人体所吸收,所以它是“最接近完善的食品”。但是牛奶中的丰富酪蛋白会导致人体钙质的流失。
一项为期12年、涉及78000名妇女的哈佛大学的护士健康研究表明,大量饮用牛奶的妇女比那些少量饮用或者不饮用牛奶的妇女骨折的比例高两倍。
医学研究表明,大量钙流失是导致骨折的主要原因,盐和动物蛋白质,例如鸡肉、鱼、蛋等都会引发钙流失。
牛奶中含有的几种蛋白质也会引起钙的流失,从牛奶中吸收到的钙有三分之一会从尿液中被排出,而从奶酪中吸收的钙三分之二会流失。
骨质疏松症发病率最高的正是那些牛奶和奶制品消费高的国家,例如:美国、瑞典、芬兰等。北欧的爱斯基摩人平均每天吸收250-400克动物蛋白,从鱼骨中吸收的钙质有2200毫克,却是世界上骨质疏松症发病率最高的民族。
而饮食中乳制品很少的亚洲国家,骨折发生率最低。平均钙摄入量只有300毫克的新加坡,骨折率只有美国的1/9。因此大量饮用牛奶可能不仅不能增强骨质,还可能适得其反。
但是由于儿童在生长期酪蛋白作用不明显,所以日本人靠牛奶一下子似乎高了许多,但是令人啼笑皆非的是,现在日本却是亚洲地区骨质酥松发病率最高的地区,远远高于战前和东亚其它不习惯喝牛奶的国家,青少年的骨质退化也相当严重,骨折是家常便饭。一杯牛奶可以崛起一个民族也不再被常常提起。倒是蒙牛常拿这个说事,毕竟它是企业要靠广大人民喝奶赚钱。
这是因为现在的袋装奶在加工工艺中,有一环会使牛奶中原本丰富的钙质大量损失,原本是为了补钙,最后却变成了缺钙。所以要青少年和牛奶就要喝鲜奶(但一定要先消毒,小火60度煮30分钟)。虽然没有脱脂,比较油腻,但营养更为丰富,而且有特殊的奶香气,是非常好的营养品
不过任何事物过度都会适得其反。在坎贝尔教授所写的《中国健康调查报告》中指出,牛奶过量会引发心脏病、糖尿病以及骨质疏松等慢性疾病,甚至可能致癌。

富人多食肥甘,伤胃伤齿。贫人多饿,所食不杂,故无肠病。富人多逸,故多气恼。贫人多劳,故少疾病。富人不造福而享福,只是消福,消尽则穷。穷人能勤俭,即是造福,果熟即富。
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45楼  发表于: 2008-07-16   
引用
引用第45楼孤陋寡闻于2008-07-16 11:47发表的  :
个人观点:
大盘将会下跌、反弹、再下跌,再次下探底部,击穿前期2566点,当市场一片悲观才能介入,如是这样将会有一波较强的上攻行情。
贝壳你的黄金股己有三波上攻,不能再持有了吧?
国际金价只能作参考,对吧?
今天抛出金岭矿业,只有约5%的收益,没亏我应满足,ST中钨(均价5.6元)停牌。


不错不错,做得很好。
中钨失之交臂,4。77元那天非常想买,结果买了飞乐股份。
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44楼  发表于: 2008-07-16   
个人观点:
大盘将会下跌、反弹、再下跌,再次下探底部,击穿前期2566点,当市场一片悲观才能介入,如是这样将会有一波较强的上攻行情。
贝壳你的黄金股己有三波上攻,不能再持有了吧?
国际金价只能作参考,对吧?
今天抛出金岭矿业,只有约5%的收益,没亏我应满足,ST中钨(均价5.6元)停牌。
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43楼  发表于: 2008-07-16   
引用
引用第41楼sgxing于2008-07-15 21:47发表的  :
楼上各位牛奶不喝,哪还有人养牛呢?没有人养牛俺们小草怎么生存呢?个个抛弃主业导致小草荒芜啊。
股票这捞什子又不是什么好东西,除了坑蒙拐骗就是伤心劳神。不瞒大伙,最近几个星期我几乎都没有看股票。手上资金近1/3的股票套牢(包括一支三版股票),其余放在账户睡觉。也不知大盘点数和手上股票的价格。一来工作火烧眉毛,已到最后关头,没有心思管股票。二来对股市没有信心,也不敢大举介入,想等忙过这阵再说。
说到一赚二平七亏损,我也在反思。到目前虽然还赚点钱,但也吐回去不少。可是为赚这点钱所花费的心血及所承受的精神负担也是一个巨大的无形成本,似乎并不值。其实靠工作所得已经衣食无忧,何必要进这个赌场呢?再看看周围有几个靠炒股发财的呢?只是一年又一年重复做梦罢了。我想我也不会比他们幸运多少吧。还有,我相信财富来自于布施,是修来的。所以我迟早会戒赌的。
当然楼上各位都是好人,会有好报的,衷心希望楼上各位成为幸运儿。


非常同意,这也是我心里的想法。其实走到今天我已经得到很多了,在股市上是没赚到多少钱(去年赚的今年回去了三分之二了)。但是在房市上我还是实现了资产的数倍增值,最让我欣慰的是我自己的自有资金其实有限,靠的是银行贷款(70%资金),过了这么多年,又利用房租金还银行贷款,前三拨的银行贷款都快还完了,最后一拨贷款最大。将近100万,买的是连体别墅,现在每月还贷有压力,但还吃得消。
作为一个工薪一族能做到这样是非常不容易了,现在我的工作又稳定和轻松,其实应该别无所求了。
但是最近决定炒主板之后,调用现金30几万进去,现在有浅套,但比多数深套的朋友的人来说好多了,我想要做就好好做一次,是很费神的。但现在不能说放弃。
当然我也有做好亏损的打算。
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42楼  发表于: 2008-07-15   
引用
引用第41楼sgxing于2008-07-15 21:47发表的  :
楼上各位牛奶不喝,哪还有人养牛呢?没有人养牛俺们小草怎么生存呢?个个抛弃主业导致小草荒芜啊。
股票这捞什子又不是什么好东西,除了坑蒙拐骗就是伤心劳神。不瞒大伙,最近几个星期我几乎都没有看股票。手上资金近1/3的股票套牢(包括一支三版股票),其余放在账户睡觉。也不知大盘点数和手上股票的价格。一来工作火烧眉毛,已到最后关头,没有心思管股票。二来对股市没有信心,也不敢大举介入,想等忙过这阵再说。
说到一赚二平七亏损,我也在反思。到目前虽然还赚点钱,但也吐回去不少。可是为赚这点钱所花费的心血及所承受的精神负担也是一个巨大的无形成本,似乎并不值。其实靠工作所得已经衣食无忧,何必要进这个赌场呢?再看看周围有几个靠炒股发财的呢?只是一年又一年重复做梦罢了。我想我也不会比他们幸运多少吧。还有,我相信财富来自于布施,是修来的。所以我迟早会戒赌的。
当然楼上各位都是好人,会有好报的,衷心希望楼上各位成为幸运儿。

粉大小姐、99大小姐,S兄说得有道理。
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41楼  发表于: 2008-07-15   
引用
引用第38楼孤陋寡闻于2008-07-15 16:08发表的  :
600331宏达股份好象不错,理由:
1、这是四川地震灾区的股票,大家不敢买,主力庄家今天好象买了不少。
2、前期跌幅大。
3、今天回调了,至于什么时候是最佳买入点,贝壳给点指导意见?
4、国际锌价有见底迹象。
.......

我再看了一下日K线图,在14元左右的位置放量了,可能是散户冲进去了,这股不能碰了!

这段时间大家都很乐观,股市有危险,我明天离开主板,等主力套贝壳。
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40楼  发表于: 2008-07-15   
楼上各位牛奶不喝,哪还有人养牛呢?没有人养牛俺们小草怎么生存呢?个个抛弃主业导致小草荒芜啊。
股票这捞什子又不是什么好东西,除了坑蒙拐骗就是伤心劳神。不瞒大伙,最近几个星期我几乎都没有看股票。手上资金近1/3的股票套牢(包括一支三版股票),其余放在账户睡觉。也不知大盘点数和手上股票的价格。一来工作火烧眉毛,已到最后关头,没有心思管股票。二来对股市没有信心,也不敢大举介入,想等忙过这阵再说。
说到一赚二平七亏损,我也在反思。到目前虽然还赚点钱,但也吐回去不少。可是为赚这点钱所花费的心血及所承受的精神负担也是一个巨大的无形成本,似乎并不值。其实靠工作所得已经衣食无忧,何必要进这个赌场呢?再看看周围有几个靠炒股发财的呢?只是一年又一年重复做梦罢了。我想我也不会比他们幸运多少吧。还有,我相信财富来自于布施,是修来的。所以我迟早会戒赌的。
当然楼上各位都是好人,会有好报的,衷心希望楼上各位成为幸运儿。
富人多食肥甘,伤胃伤齿。贫人多饿,所食不杂,故无肠病。富人多逸,故多气恼。贫人多劳,故少疾病。富人不造福而享福,只是消福,消尽则穷。穷人能勤俭,即是造福,果熟即富。
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39楼  发表于: 2008-07-15   
引用
引用第38楼孤陋寡闻于2008-07-15 16:08发表的  :
600331宏达股份好象不错,理由:
1、这是四川地震灾区的股票,大家不敢买,主力庄家今天好象买了不少。
2、前期跌幅大。
3、今天回调了,至于什么时候是最佳买入点,贝壳给点指导意见?
4、国际锌价有见底迹象。
.......


9~9.5吧
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38楼  发表于: 2008-07-15   
引用
引用第38楼孤陋寡闻于2008-07-15 16:08发表的  :
600331宏达股份好象不错,理由:
1、这是四川地震灾区的股票,大家不敢买,主力庄家今天好象买了不少。
2、前期跌幅大。
3、今天回调了,至于什么时候是最佳买入点,贝壳给点指导意见?
4、国际锌价有见底迹象。
.......


跟中色有异曲同工之妙,股票走势良好,上升通道中。
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37楼  发表于: 2008-07-15   
600331宏达股份好象不错,理由:
1、这是四川地震灾区的股票,大家不敢买,主力庄家今天好象买了不少。
2、前期跌幅大。
3、今天回调了,至于什么时候是最佳买入点,贝壳给点指导意见?
4、国际锌价有见底迹象。
5、国内铅、锌矿企减产涨价。
6、今天尾盘主力压盘,吓唬投资者。
7、当然也有我没想到的正面或负面的因素。
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36楼  发表于: 2008-07-15   
引用
引用第35楼粉蝶儿于2008-07-15 13:10发表的  :


瓜蚊好!不提权证还好,提到这个东西就说上三言两语吧。
一共买卖两回权证,第一次盈利,第二次亏损,正负抵消之后,结果还是负占上风,也算是晓得了t+0的神速。
瓜蚊提议让俺也来推荐股票,说句发自内心的实话:俺屡战屡败,有什么资格来推股票呢?
.......

粉蝶儿,一点个人看法:
一赚二平七亏损,这个事实说明了正常人很难赚钱,正常人都被主力抓住了人性的共同弱点:跌时怕、涨时情绪乐观,这也是大多数人为什么会追涨杀跌的原因吧?
因此我们是否要克服这种情绪弱点?
股票市场是有庄家的,每个人都想想自已的操作是否被庄家忽悠了?
投资股票是否要学习心理学?
那个贝公子是有点料的,是可造之材,大家是否要学习他的优点,把缺点送回给他。
一赚二平七亏损,我也在学习中。
粉蝶儿奇实有潜力。
[ 此贴被孤陋寡闻在2008-07-15 16:22重新编辑 ]
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35楼  发表于: 2008-07-15   
引用
引用第33楼孤陋寡闻于2008-07-15 12:11发表的  :

贝壳,把这只股推荐给S扮猪。
这家公司主业之一是生产网套,不会把S扮猪套死的。

600251只有欣赏的份了,
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34楼  发表于: 2008-07-15   
粉粉,你能来一起推荐股票吗?
权证你都敢炒,还小赚一把,我要向你学习学习,可能还能共同提高投资水平。

S扮猪吃老虎滴,你选什么股?偶想见识见识。
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33楼  发表于: 2008-07-15   
引用
引用第22楼贝壳于2008-07-14 21:07发表的  :

600251业绩还不如他呢

贝壳,把这只股推荐给S扮猪。
这家公司主业之一是生产网套,不会把S扮猪套死的。
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32楼  发表于: 2008-07-15   
600432向上还有空间
000655放量涨停一下
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31楼  发表于: 2008-07-15   
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引用第17楼孤陋寡闻于2008-07-13 19:38发表的  :
贝壳看走眼了吧?600078也看好?前期二个压力位都在那等着,你上次的601588北辰还没领教过阿,是我看走眼了?
山东黄金好象还不错,国际金价大涨,就看主力了。


601588北辰庄家实力很强哦
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30楼  发表于: 2008-07-14   
引用
引用楼主sgxing于2008-07-09 20:02发表的 过量喝牛奶的三大弊病(转帖) :
[table][tr][td]因为牛奶中含有人体必需的脂肪酸、卵磷脂,以及钙、铁等微量元素和脂溶性维生素A、D、E等,所以长期以来都被人们看作是物美价廉的营养补充品,特别是对于生活忙碌的现代人来说,一天一杯牛奶就可以实现25%的钙质补充,以及维生素D的每日需求量,这的确是一种较为便利的补充营养素的方法。不过牛奶虽然营养丰富,但喝多了也未必是件好事,近年来已有不少研究结果表明,过量饮用牛奶有以下三大弊病。

  1、喝牛奶过多会加快骨钙的流失:美国哈佛大学有一项进行了长达18年的研究,于2003年发现,多喝牛奶并不会降低骨质疏松的骨折发生率,也就是说,牛奶与骨质疏松之间并不存在什么密切的联系。牛奶确实可以补充钙质,但摄取过多的动物性蛋白,比如牛奶、肉类等,反而会加快骨钙的流失。哈佛大学的营养学系主任沃尔特•威廉指出,含硫的动物性蛋白进入人体后,会让血液呈现酸性反应,逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液,所以动物性蛋白质的摄取量越多,钙质排出体外的机会就相对增加。

  2、牛奶可能会导致某些人的胃溃疡恶化:十多年前,牛奶曾被人们看作是保护胃壁的饮食良品,因为牛奶中的蛋白质和乳糖可以形成薄膜保护胃壁。但有些人喝完牛奶后反而胃更痛了,后来发现这是因为牛奶中的酪蛋白不易消化,会在胃中凝结成块并导致胃酸分泌增加,进而让胃溃疡的症状加剧。所以如果有人喝完牛奶两小时后,出现不舒服或者是胃痛的情况,建议最好不要喝牛奶了。
.......

S兄的喝奶帖拿来谈股论金了。
[ 此贴被孤陋寡闻在2008-07-14 23:00重新编辑 ]
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29楼  发表于: 2008-07-14   
----------------
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28楼  发表于: 2008-07-14   
引用
引用第24楼贝壳于2008-07-14 21:40发表的  :
经山东黄金矿业股份有限公司测算,预计2008年上半年净利润比上年同期(净利润92609238.08元)增长400%以上,具体数据将在公司2008年半年度报告中披露。
2008年07月14日 21:14来源:百度财经

贝公子,这还是新闻吗?一季度早就预报了。
如果你买了就恭喜你了。
明天主力打下来。
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27楼  发表于: 2008-07-14   
引用
引用第23楼贝壳于2008-07-14 21:09发表的  :
期金稍作调整再次上攻



有色龙头600547山东黄金将带领
.......

哇!969元啦!(会变的)
[ 此贴被孤陋寡闻在2008-07-14 22:49重新编辑 ]
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26楼  发表于: 2008-07-14   
引用
引用第22楼贝壳于2008-07-14 21:07发表的  :

600251业绩还不如他呢

真是孤陋寡闻了,贝壳还能找出这样的股票,真是奇观啊,开眼界了。

贝壳把这股票推荐给谁。
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25楼  发表于: 2008-07-14   
引用
引用第21楼9999于2008-07-14 19:11发表的  :
600078面临突破,一旦突破14.68元,可看高一线.不过该股业绩不咋的,已经运行在股票历史较高位,如果达到16元先出为妙.

哇!99水平进步神速啊,既有基本面又有技术面,就不知准不准确。
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24楼  发表于: 2008-07-14   
经山东黄金矿业股份有限公司测算,预计2008年上半年净利润比上年同期(净利润92609238.08元)增长400%以上,具体数据将在公司2008年半年度报告中披露。
2008年07月14日 21:14来源:百度财经
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23楼  发表于: 2008-07-14   
期金稍作调整再次上攻



有色龙头600547山东黄金将带领
000060中金岭南
000655金岭矿业
600432吉恩镍业
走出一波行情  
贝壳 离线
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22楼  发表于: 2008-07-14   
引用
引用第21楼9999于2008-07-14 19:11发表的  :
600078面临突破,一旦突破14.68元,可看高一线.不过该股业绩不咋的,已经运行在股票历史较高位,如果达到16元先出为妙.

600251业绩还不如他呢
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21楼  发表于: 2008-07-14   
600078面临突破,一旦突破14.68元,可看高一线.不过该股业绩不咋的,已经运行在股票历史较高位,如果达到16元先出为妙.
贝壳 离线
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20楼  发表于: 2008-07-14   
引用
引用第19楼孤陋寡闻于2008-07-14 15:51发表的  :
哈哈,贝公子你的贱股又飞起来了,尾盘雄起,你的二股没后劲了吧?
国际黄金价下跌,你的金股也要下跌?

国际黄金、石油谁定价的?有谁知道?

山东黄金调整后还会上
上周五黄金期货创近四个月高位.(沙黾农)
COMEX-8月期金收升18.60美元,或1.97%,报每盎司960.60美元.交易区间介于942.60-969.10美元之间,後者为3月19日来最高。(沙:国内黄金私募基金管理人王先生和他的搭档、长金资产管理有限公司董事长姚海桥指出:"民国初期,1两黄金可买2亩良田,5两黄金可买北京一个四合院;现在1公斤黄金23万元人民币,买不到北京、上海城区的一套房。现在石油在涨,粮食在涨,所有的东西几乎都在大涨,唯独黄金没怎么涨。" 、"30年前的黄金就已经高达850美元/盎司,现在30年后了,还是850美元/盎司附近。"、"按照历史规律,黄金一个周期要走30年。从1980年到2001年,黄金处于熊市;2002年,黄金转牛市,这轮牛市才进行了6年,肯定会涨到2000美元/盎司以上。" 、"《美元大崩溃》一书中表示,黄金会达到5000美元/盎司。我赞同这个观点。"老沙认为,黄金近期的阻力位在985美元/盎司,很快将挑战1000美元/盎司.)
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19楼  发表于: 2008-07-14   
哈哈,贝公子你的贱股又飞起来了,尾盘雄起,你的二股没后劲了吧?
国际黄金价下跌,你的金股也要下跌?

国际黄金、石油谁定价的?有谁知道?
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18楼  发表于: 2008-07-14   
引用
引用第17楼孤陋寡闻于2008-07-13 19:38发表的  :
贝壳看走眼了吧?600078也看好?前期二个压力位都在那等着,你上次的601588北辰还没领教过阿,是我看走眼了?
山东黄金好象还不错,国际金价大涨,就看主力了。

如果我没看走眼600078将象000998四月底一样突破
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17楼  发表于: 2008-07-13   
贝壳看走眼了吧?600078也看好?前期二个压力位都在那等着,你上次的601588北辰还没领教过阿,是我看走眼了?
山东黄金好象还不错,国际金价大涨,就看主力了。
[ 此贴被孤陋寡闻在2008-07-13 19:43重新编辑 ]
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