教你学迈克杰克逊太空步和滑步

1，先将两脚分开，再把脚尖对内 2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动， 3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！ MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑! 因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法. 迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!! 要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意：场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。 一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。 二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。 三，反复练习吧 重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。 至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是当然的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？ 这可是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演时都是如此！ 如今传授给你吧：billie jean mtv版本是没有“太空步”的，但是作为演唱会的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店买：吉隆坡演唱会，仔细看看。 做动作时要注意两点：1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。 要是刚开始练习时候可以前脚掌着地 但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样 脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！ 我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下，再连起来，就会滑起来了，我现在已滑的又快又飘亮了，哦！再说一句，走太空步时是最美妙的感觉。 1 学习MJ舞蹈之原地旋转 最近我对原地旋转又有了新的领悟，更正了以前自己的一些错误。 不知大家是如何旋转的，以前的自己是依靠右脚的惯性，直接并在左脚的旁边，然后以左脚前脚掌为轴心旋转，后脚跟离地越高，旋转就越稳定，整个身体有向上的趋势。我觉得这样可以削弱离心力，同时看起来很舒展。我用这样的方法把自己的旋转稳定在3圈，多了有过4、5圈但很难成功。 最近通过对mj的仔细观察我发现他的旋转有一整圈的准备加速过程 即右脚先迈向左脚的斜后方以一个双腿的交叉旋转完成第一圈紧接着和我以前的旋转方式吻合，这样他可以轻松的完成3圈的完美旋转。 发现并使用正确的旋转方式，使我的舞技大大提高了，希望大家多提意见和看法，共同提高。 我想可以转3圈的朋友一定不在少数，试想再加上助动的第一圈那么5圈的完美旋转就在眼前了。注意提高双腿交叉旋转的速度，和后面的旋转相吻合。 具体步骤： 1.右脚先迈向左脚的斜后方以一个双腿的交叉旋转完成第一圈; 2.紧接着依靠右脚的惯性，直接并在左脚的旁边; 3.然后以左脚前脚掌为轴心旋转 ps: *起步时两臂先向右摆(自然的)然后整个身体一起旋转. *后脚跟离地越高，旋转就越稳定，整个身体有向上的趋势。 *腿伸直,两臂加紧

所谓太空步，其实是一种视觉幻象效果，即先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做。 　　我看了很多遍迈克在摩城25周年的表演上的象！我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后慢慢的脚跟压下！同时另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！ 　　在BIllie Jean中，MJ向后滑动再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难？ 　　其实这些动作并不难跳，太空步的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮起，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~ 　　转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~ 　　MJ在危险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈就踮了~所以这个也有失败的时候，大家要懂得随机应变~~ 　　转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，因此在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~ 　　这样的应该模仿的比较 神似了~~~~~ 　　我摸索了一断时间 加上自己的领悟 终于找到了原地太空步的感觉 现在给大家分享一下 　　首先，会太空步的朋友就战了优势，因为这一手大体上要结合后划的。 　　我是这样做出这个动作的：1，以右脚为支撑，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势，不要后划）然后左脚支撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的动作一样，向前甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样重复就OK了 　　关键的就在于甩的那一下，有没有感觉，这个需要多摸索。文字很难说清。　　杰克逊太空步分解 　　分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起 　　分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步) 　　分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推.... 　　分解:④细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移. 　　分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度 　　分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪 　　分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)　　太空步的最佳练习精要，何不试试呢？ 　　步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。 　　步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。 　　步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。 　　步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。 　　步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。 　　步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。 　　步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。 　　步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 　　步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移